このような症状にお困りであれば、肉離れを起こしている可能性があります。肉離れとは、筋肉の繊維が断裂することで起こる急性の筋肉損傷です。
アスリートによく見られるケガの一種です。
肉離れは主に運動中に発生します。
特に激しい運動や急激な動きをした場合に発生しやすいでしょう。
特にハムストリングという太もも裏が痛むことが多く、足を使う競技やストレッチができなくなります。できるにしても可動域は狭くなるでしょう。
筋肉の断裂が起こる箇所によって、症状の程度や施術法は異なります。
松坂整骨院では、スポーツ障害も専門に取り扱っているため、肉離れにも専門的な知識と技術で対応できます。平日も土曜日も受け付けていますので、ぜひお気軽にご来院ください。
肉離れの原因は、
などが挙げられます。
年齢や肥満、過剰なストレスや睡眠不足なども、肉離れを引き起こす原因となることがあるでしょう。
肉離れの改善法としては、まずは安静にして筋肉を休めることが基本です。炎症を抑えるためにアイシングや湿布、軽いマッサージを受けるのも効果が期待できます。
軽度の肉離れであれば、安静にしているだけで自然に回復することがあります。
しかし重度だったり繰り返し起こったりする場合、慢性化してセルフケアだけでは解決できなくなるでしょう。
この場合、施術法としてはリハビリや理学療法、スポーツトレーナーによる運動療法などが必要です。
当院でも肉離れの施術に取り組んでいますので、セルフケアでは解決しない症状があれば、ぜひお気軽にご来院ください。
肉離れの予防策は、
などがおすすめです。
また、適切な栄養摂取や十分な睡眠、ストレス管理もいいでしょう。
スポーツをする時は、肉離れを防ぐために適切な装備や環境を整備しておきましょう。
肉離れを繰り返す場合は、運動のやり方に問題がある可能性があります。その際も松坂整骨院にご相談いたければ、適切なアドバイスを差し上げます。
