成長痛とは、お子さんが成長期の時によく起こるものです。
必ずしもお子さん全員がなるとは限りませんが、一部のお子さん成長時に足に痛みを訴えることがあるのです。
痛みが生じるのは、骨や筋肉、軟骨などの発育が進んでいる証拠です。一般的には、10歳から15歳のお子さんによく見られます。
ことが多いです。特に下肢にかけての痛みが代表的で、寝ている時に強く感じます。日中、学校や遊んでいる時には痛みを訴えることは少ないでしょう。
成長痛の原因は、はっきりとはわかっていません。
ですが、骨や筋肉、軟骨の発育の不均衡が関与していると考えられています。
具体的には、成長期に急速に発育する骨や筋肉が、ほかの部位より速く成長することで引き起こされます。
また、成長ホルモンや性ホルモンの分泌の増加、運動不足、疲労なども関係しているとされています。
成長痛は改善できます。
簡単にできるのは安静にすることです。また、松坂整骨院でのマッサージもおすすめです。
ご自宅でできるストレッチの案内もいたします。
成長痛の痛みが強い場合は、温湿布や鎮痛剤の使用も検討します。
日常生活での姿勢や運動習慣の改善も効果が期待できます。特に足や脊柱の負担を軽減するためにも、適切な靴の選択や正しい姿勢を維持しましょう。
成長痛を予防するには、
等が求められます。
また、過剰な運動や無理な負荷、疲労を溜め込むことは避けましょう。
さらに、足や脊柱を負担から守るために、適切な靴や姿勢の維持が求められます。
成長痛が気になってしまうと、夜眠れなくなるなど支障をきたす恐れがあります。お子さんを不快な痛みから守るためにも、ぜひできる対策をしておきましょう。
対策について何かご不明点があった際にも、ぜひお気軽に南あわじ市の松坂整骨院までご相談ください。
