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成長痛

お子さんにこんな症状はありませんか?

  • 寝ている時に痛みがある
  • 膝や足首、ふくらはぎ、太ももなどに痛みを感じる
  • ずっと痛いわけではなく、月に1~2回、週に1~2回など不定期
  • 痛みを感じる部分に圧迫感や痛みを感じる
  • 関節の運動制限などはない
  • 遊んでいる時には痛みを感じない

成長痛とは、お子さんが成長期の時によく起こるものです。

必ずしもお子さん全員がなるとは限りませんが、一部のお子さん成長時に足に痛みを訴えることがあるのです。

痛みが生じるのは、骨や筋肉、軟骨などの発育が進んでいる証拠です。一般的には、10歳から15歳のお子さんによく見られます。

ことが多いです。特に下肢にかけての痛みが代表的で、寝ている時に強く感じます。日中、学校や遊んでいる時には痛みを訴えることは少ないでしょう。

成長痛が生じる原因とは?

成長痛の原因は、はっきりとはわかっていません。

ですが、骨や筋肉、軟骨の発育の不均衡が関与していると考えられています。

具体的には、成長期に急速に発育する骨や筋肉が、ほかの部位より速く成長することで引き起こされます。

また、成長ホルモンや性ホルモンの分泌の増加、運動不足、疲労なども関係しているとされています。

成長痛を改善するには

成長痛は改善できます。

簡単にできるのは安静にすることです。また、松坂整骨院でのマッサージもおすすめです。
ご自宅でできるストレッチの案内もいたします。

成長痛の痛みが強い場合は、温湿布や鎮痛剤の使用も検討します。

日常生活での姿勢や運動習慣の改善も効果が期待できます。特に足や脊柱の負担を軽減するためにも、適切な靴の選択や正しい姿勢を維持しましょう。

成長痛を予防するには

成長痛を予防するには、

  • 適切な運動
  • ストレッチ
  • バランスの良い食事

等が求められます。

また、過剰な運動や無理な負荷、疲労を溜め込むことは避けましょう。

さらに、足や脊柱を負担から守るために、適切な靴や姿勢の維持が求められます。

成長痛が気になってしまうと、夜眠れなくなるなど支障をきたす恐れがあります。お子さんを不快な痛みから守るためにも、ぜひできる対策をしておきましょう。

対策について何かご不明点があった際にも、ぜひお気軽に南あわじ市の松坂整骨院までご相談ください。

当院へのアクセス情報

所在地〒656-0502 兵庫県南あわじ市福良乙73-2
駐車場5台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号0799-52-4101
休診日木曜・土曜午後
日曜・祝日