筋肉痛とはみなさんも一度は体験したことがあるかと思いますが、激しい運動をして筋肉の繊維が破壊され、その回復過程において炎症を起こし、この際に発生する発痛物質が筋膜を刺激して、痛みが表れる事です。その為、辛い練習が終わった後、腕や足が上がらなくなるまでトレーニングを行った後などに筋肉痛が発生するのです。辛い筋肉痛は南あわじ市・洲本市・淡路市の松坂整骨院でお早目に改善させていきましょう。
運動をした後の筋肉は硬くなっています。これにより血流が悪くなり、筋肉痛の原因にもなっております。しかし、これをしっかりとほぐすことで、痛みの防止効果になりますので、 筋肉痛の時にさらにストレッチをするのは、少々辛いかもしれませんが、無理をしないで時間を掛けてストレッチを行う事が大切です。是非一度南あわじ市・洲本市・淡路市の松坂整骨院までお越しください。
筋肉痛になってしまうと、治るまで辛いかもしれませんが、それはより良い筋肉が付いているという事なので、身体にとっては素晴らしいことなのです。正しいトレーニング方法などを南あわじ市・洲本市・淡路市の松坂整骨院は指導しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
